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新聞分享



妳對蔡健雅的印象是什麼？金曲歌后？超拚命製作人？女伍佰？答案其實都對，也都不對（女伍佰的形容實在有點過頭）。現在的她，可女人了，愛穿高跟鞋、愛深夜烘培，還會每天調一杯「蔡氏特調檸檬飲」養生、護膚加排毒，「沒有它，我早病死了！」她愛自己、愛生活，也盼望大家跟她一樣，做個快樂、優雅的女人。

現在的蔡健雅，喜歡收集高跟鞋，也喜歡在深夜時分烘焙甜點，外表獨立自主的她，內心是個不折不扣的小女人。時光倒回2006年，她奪下金曲獎「最佳女歌手」獎時，很多人不熟悉她，甚至不認識她，被視為當屆最大冷門，還替她取了「女伍佰」外號。直到隔年的巴黎行，才讓她真正蛻變成優雅女人，成就如今的蔡健雅。

巴黎讓她改變自己

當年的蔡健雅，永遠是簡單俐落的打扮，不多加修飾妝容，堅決不穿裙子、不捲頭髮，也抗拒蕾絲、蝴蝶結等甜美打扮，這些玩意兒，絕不會出現在她的造型。2007年，她到巴黎度假，體驗了改變她一生的打擊與刺激，「我看著巴黎女人舉手投足的優雅，心裡想：『為什麼我不是那樣的女人？』從那刻開始，我真正改變自己，學著穿高跟鞋、變得更有女人味。」爾後，她成了收集高跟鞋的狂人，最常掛在嘴邊說：「穿上高路鞋，整個世界就不同了。」

她常在三更半夜烘焙甜點，享受一個人的寧靜時光，她覺得做甜點和寫歌的過程很相似，要按部就班、也要靈感刺激想法，「就算做一盤菜，要放入愛、想法和材料，跟創作寫歌一樣。」她認為愛自己就等於愛生活，將生活過得充實、有意義，就是愛自己最好的方式。

她今年過40歲生日，問她，妳怕老嗎？她這個直爽的天后，不像些許矯情的藝人，裝做不在意變老的樣子，反而坦率直言：「常然怕！女人最怕的就是被說成老女人，特別是娛樂圈。」

她覺得自己到了這個年紀，對很多人、事、物反而能用更自在的態度面對，這些都是她年輕時無法做到的，「我現在可以跟每一個人侃侃而談，但剛出道時不是這樣，我很怕跟別人講話，因為不知道什麼能說、什麼不能說。」現在與別人交談，她不會為了取悅任何人而說特定的話，反而更誠實講述內心的想法，「這對我來說，是很重要的改變。」

在音樂上，她覺得自己的態度像頑童般吊兒郎當，「但不知不覺走到現在，竟也出道18年，發過那麼多張專輯。」她的新專輯《失語者》，乍聽之下幾乎認不出是過去那個抱著吉他、唱都會情歌的蔡健雅，她拋開以往情歌路線，首度嘗試以前非常排斥的電子音樂，「我以前非常排斥電子樂，覺得這是假的，但後來我聽到一些電子音樂，發現其實還滿有趣的，符合我這張專輯想做的概念，所以整個創作過程刺激又具有挑戰性。」

▲蔡健雅外表獨立自主，內心是個不折不扣的小女人。（圖／時報周刊，2015.12.04）

轉型崩潰自找麻煩

然而，這次轉型也是讓她最崩潰的一次，「從音樂角度來說，我已經花了很多年去建立屬於我自己的風格，就是溫暖、療傷的情歌，也是我最熟悉的音樂風格。新專輯要打破以往多年建立的習慣，從零開始，還要找到有默契的音樂人合作，了解我要的是什麼，真的不容易，所以我經常在崩潰。」

為何重新開始、自找麻煩？她說，「因為厭倦了自己，希望藉此釋放內心的魔鬼。」她坦言自己的情歌已經寫得差不多了，沒談戀愛，如果再寫情歌就是騙人了。她輾轉4地、耗時2年，終於在數度崩潰中完成這張專輯，雖然整個過程讓完美主義的她備受煎熬，但她認為，「一旦安逸，音樂就完蛋了。」因此，她嘴上說煎熬，內心其實是享受過程的。

很多人不知道蔡健雅很會養生，40歲的她，常飛國外工作，靠自製的「蔡氏特調檸檬飲」維持膚況、調養身體，1年多來，她每天必喝1杯，聽到她的謝詞，你就知道這檸檬飲有多威，「這次做這張新專輯都靠它生存，不然我一定病死了。」她周遭的朋友也受惠，不僅皮膚變白、氣色紅潤，有些人稱喝了還瘦3、4公斤。她日前飛北京宣傳新專輯，趁工作空檔將祕方公開，嘉惠《時報周刊》讀者。

蔡健雅蒐集網路資訊，研究各種食材優缺點，將萊姆、辣椒粉、肉桂粉、蜂蜜及蘋果醋混搭調製出兼具排毒、美白、減肥、抗皮膚養化等功能的養生飲品，每天早上空腹喝1杯，保養身體一點也不難。她常在外工作，無法控制飲食，體質偏酸性，而萊姆是維持酸鹼平?最佳食材，「萊姆或檸檬進入身體後是鹼性，有去油清腸胃功能。」大餐前喝一杯「特調檸檬飲」，有抑制腸胃吸收油脂功效。

她也分享，「早上空腹喝」效果最佳，因起床後的肚子是最空的狀態，早上更適合排毒，每天排毒則不易生病，「經常處於壓力下的人很容易感冒，藝人更是，但我幾乎不生病。」

「蔡氏特調檸檬飲」製作方式

萊姆1顆對切，將汁擠出，肉桂粉、辣椒粉各加1/4匙，依個人喜好加蜂蜜及蘋果醋，最後倒入500cc溫水即可完成。

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